Риски
Рак груди - онкологическое заболевание, при котором клетки молочных желез перестают нормально работать: начинают бесконтрольно делиться и не умирают. В мире это второй по частоте тип злокачественной опухоли вообще и первый – среди женщин.
ПОЛ И ВОЗРАСТ
Вероятность заболевания резко возрастает у женщин после 40 лет
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
Наличие заболевания у ближайших родственников
ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА
Раннее начало менструации, поздняя менопауза
ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
Частые аборты, гинекологические заболевания, позднее рождение ребенка, отсутствие беременности или лактации
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ВЕС
Рассчитайте свой оптимальный вес с помощью калькулятора индекса массы тела
СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
А лучше вообще откажитесь
ПЕРЕСТАНЬТЕ КУРИТЬ
Связь между табаком и раком груди научно не доказана, однако курение точно вызывает 15 других видов рака, так что нам этот аргумент кажется весомым
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Соблюдайте диету с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки, ешьте меньше калорийных продуктов, красного и обработанного мяса
БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ
Поставьте цель 10 000 шагов день и смело идите к ней!
ДОВЕРЬТЕ ВЫБОР КОНТРАЦЕПТИВОВ ВРАЧУ
Не используйте оральные контрацептивы и заместительную гормональную терапию без консультации врача!
Говорите о здоровье груди с подругами и родными! Информация и профилактика – самые действенные инструменты в борьбе против рака молочной железы.